La gimnasia terapéutica es una disciplina que utiliza el ejercicio
físico con fines de prevención, tratamiento y rehabilitación de diversas
enfermedades y dolencias. Se basa en principios de fisiología, anatomía,
biomecánica y medicina clínica que suele ser supervisada por profesionales de
la salud como los fisioterapeutas.
La gimnasia terapéutica o gimnasia médica (aunque puede ser un término
poco familiar para muchos), representa una disciplina cada vez más valorada en
el ámbito de la salud por ser este enfoque terapéutico la idónea combinación de
la actividad física controlada con la rehabilitación, para prevenir y tratar
diversas afecciones y enfermedades.
En un mundo donde el
sedentarismo y los problemas de salud asociados se han vuelto una constante
preocupación, la gimnasia terapéutica ha emergido como una alternativa integral
para la búsqueda y concreción del alivio del dolor que por consecuencia
promueve una mejor calidad de vida.
La esencia de la gimnasia
médica radica en su capacidad para abordar problemas específicos mediante ejercicios de fuerza o ejercicios
activos y pasivos personalizados que, a diferencia de un gimnasio convencional
donde las rutinas pueden ser generales y dirigidas a la mejora estética, la
gimnasia terapéutica está orientada hacia las necesidades individuales del
paciente.
Esto implica un enfoque
multidisciplinario que incluye médicos, fisioterapeutas y entrenadores
especializados que juntos evalúan la condición física del paciente, su historia
clínica y sus limitaciones para diseñar programas de ejercicio que se adaptan a
su situación particular.
Ventajas de la gimnasia terapéutica
En principio, la gimnasia
médica se adecúa al tratamiento de diversas patologías que van desde problemas
ortopédicos como lumbalgias y tendinitis hasta afecciones respiratorias y
cardiovasculares, fungiendo como complemento eficaz a los tratamientos
convencionales.
Los ejercicios son
cuidadosamente seleccionados para fortalecer los músculos, mejorar la movilidad
y aumentar la resistencia sin poner en riesgo la salud del paciente.
La gimnasia terapéutica
permite una progresión gradual que puede ser monitoreada continuamente para
evitar lesiones adicionales y garantizar que el paciente se sienta cómodo
durante su recuperación.
Con la práctica regular
de ejercicios (incluso en un contexto rehabilitador), ha demostrado tener
efectos positivos en la salud mental gracias a la liberación de endorfinas,
hormonas relacionadas con la sensación de bienestar, puede ayudar a combatir la
ansiedad y la depresión que son comunes en personas que lidian con dolor
crónico o limitaciones físicas.
Mejora de la movilidad y
el equilibrio, especialmente en personas mayores o con afecciones
neuromusculares, enfocándose en la corrección postural y el fortalecimiento
muscular para evitar lesiones.
Con la gimnasia
terapéutica se logra la reducción del dolor mediante ejercicios específicos
adaptados a cada paciente, incluyendo la mejora de la circulación sanguínea,
ayudando a prevenir problemas vasculares.
Procurar su adopción al ser recetada
Por algún estigma
incomprensible –quizás atados a varios temas como las etapas del duelo- a
menudo la gimnasia terapéutica enfrenta desafíos en su implementación y
aceptación por parte de los pacientes.
Educar al público sobre
sus ventajas y la necesidad de superar la percepción de que el ejercicio es
algo reservado sólo para quienes son físicamente activos o atléticos es lo que
toca tanto a los profesionales como a los medios de comunicación masivos y/o
alternativos.
En ocasiones es obviado
de manera negligente porque la falta de recursos en diversos sistemas de salud
limita el acceso a programas de gimnasia terapéutica, lo que hace necesario
abogar por una mayor integración de esta disciplina en los tratamientos de
salud convencionales.
En los centros de salud y
hospitales donde se han incorporado programas de gimnasia médica a sus ofertas,
se han enfocado de manera adecuada tanto a rehabilitar como a coadyuvaren la
prevención de enfermedades a través de la promoción de un estilo de vida activo
y saludable.
La educación y la concientización sobre la importancia de la actividad física como un pilar fundamental de la salud son pasos correctos hacia una mejor calidad de vida para la población.
Consideración antes de practicar gimnasia terapéutica
Antes de comenzar
cualquier rutina de gimnasia médica o terapéutica,
es recomendable realizar un chequeo médico para descartar patologías que puedan
contraindicar ciertos ejercicios y que los ya recomendados sean supervisados
por un especialista para evitar lesiones y garantizar su correcta realización,
aumento y efectividad.
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