“No estamos solos”,
es una frase muy abierta y que abre varios temas a debate. En esta ocasión nos
concentramos en la necesidad de atención psicológica que pudiéramos tener en
esta montaña rusa de emociones que se ha transformado el mundo en general y
cada país o área específica.
El
ejemplo brindado por el centro de psicologos barcelona ansiedad, de llegar a las personas más allá de las fronteras
físicas, enaltece no sólo a la profesión, sino al genuino interés humano de ser
útiles a los demás, en especial en estos tiempos en que todo pareciera querer
abatirnos y para confrontarlo, necesitamos a nuestra salud mental bien
equilibrada, para sobreponernos y actuar de manera coherente y eficaz para ser
los líderes en la mejora de nuestra propia calidad
de vida.
Por
ello, la atención psicológica debe ser un factor a considerar sin tabú al
respecto. Porque no sólo la amistad, familia y religión colaboran en el
proceso de resiliencia en el cual es propicio embarcarse.
Los
profesionales en psicología, saben escuchar, mediar, comprender y ayudar a
sobrellevar a todo conflicto, sin minimizarlo y sin temor a ser un apoyo en
resolverlo. Lo que cada uno de nosotros debe hacer es quitarse el miedo o falso
orgullo y acudir al psicólogo con la prontitud de cada caso.
Tabúes sobre la atención psicológica
Existen varios mitos y conceptos erróneos comunes sobre las terapias psicológicas que son importantes de abordar y de manera sistemática, desmitificar, como por ejemplo, entre los más regulares:
La terapia es solo para personas con trastornos mentales graves
Como antes de la década de los 50 del siglo XX
se asociaba a la terapia exclusivamente con enfermedades mentales severas,
personas y algunos países con extraños dogmas, han mantenido a esa falsedad
viva, limitando o prohibiendo la asistencia de las personas. Un caso especial
es el de Corea del Sur, donde los
padres prohíben a sus hijos asistir a terapia porque eso para ellos es
debilidad, deshonra y sólo aplica a los locos; de allí que haya tan alta tasa
de suicidios, que pudieron evitarse de haber tenido atención
psicológica oportuna.
En realidad, la terapia puede ser beneficiosa
para una amplia gama de personas que buscan mejorar su bienestar emocional,
enfrentar desafíos de la vida cotidiana o desarrollar habilidades de
afrontamiento.
La atención
psicológica es solo para hablar de tus problemas sin resolverlos
Falso que la terapia implica sólo hablar de los
problemas sin encontrar soluciones. En realidad, los terapeutas utilizan
diferentes enfoques y técnicas para ayudar a las personas a identificar las
causas subyacentes de sus problemas y desarrollar estrategias efectivas para
resolverlos. Construcción metódica, simultánea
y sin trastocar al libre albedrío.
Solo los débiles van a terapia con psicólogos
Existe un estigma asociado a la búsqueda de
ayuda psicológica, con la creencia errónea de que pedir ayuda es un signo de
debilidad (como el que ya citamos). En realidad, buscar apoyo terapéutico es un
acto valiente que demuestra autoconocimiento y el deseo de confrontar los
desafíos de manera saludable. Religiones,
gobiernos, fundaciones e incluso el sector privado, aúpan la asistencia
voluntaria y oportuna al psicólogo.
La terapia de atención psicológica es interminable
Hay quienes creen que una vez que comienzan la
terapia, estarán en tratamiento de por vida. Error garrafal; la duración de la terapia varía según las
necesidades y metas del individuo, y muchas personas logran ver mejoras
significativas en un período de tiempo relativamente corto.
Los terapeutas tienen todas las respuestas
A menudo se piensa que los terapeutas son
expertos que poseen todas las respuestas a los problemas de los pacientes. En
realidad, los terapeutas tienen todas las herramientas y con ellas actúan como guías y facilitadores, colaborando con los
clientes para explorar sus pensamientos, emociones y comportamientos. Lo que sí hacen ellos es ayudar en la
resiliencia de cada quien, jamás abandonarán a las personas que les solicitan y
desde el primer instante les ayudarán a recuperarse, creer y quererse.
Es importante desafiar estos mitos y entender
que la terapia psicológica es una herramienta valiosa y efectiva para promover
el bienestar emocional y el crecimiento personal.
Si estás considerando, te han sugerido o
incluso, te han conminado en tu trabajo a asistir a una terapia de atención psicológica,
no dudes en asistir, liberarte y explorar las opciones disponibles que el
psicólogo terapeuta tendrá para ti. No es una experiencia traumática, ni de
debilidad.
La atención psicológica es una gran muestra de
valentía al enfrentar tus tabúes y errores y una gran muestra de amor propio
para ser un mejor tú, sin respuestas autocomplacientes, sino respuestas que te
harán recuperarte y superarte por ti mismo, de manera metódica y eficaz.
